Stärke deine Gesundheit und dein Wohlbefinden: Komm in die YogaPraxis und übe mit Martine Barro Ausdauer, Entspannung und Kraft. Du wirst bereits nach wenigen Sessions ein völlig neues Lebensgefühl spüren. Freu dich auf neue Vitalität und Lebensfreude und eine noch nie dagewesene Ruhe für Körper und Geist.
Yoga Kleingruppen-Unterricht
Gruppen mit ähnlichem Niveau und gleichen Bedürfnissen
- Basics & more: Yoga-Neulinge
- Essentials: regelmässig Praktizierende
- Advanced: Fortgeschrittene
- Therapeutisch: Stress-Prophylaxe, Resilience, weitere therapeutische Bereiche auf Anfrage
Was wann stattfindet siehst du im Stundenplan
Yoga Einzel-/Therapie-Sessions
- Individuell auf die spezifischen Bedürfnisse abgestimmtes, aufbauendes Programm
- Therapeutisches Yoga bei spezifischen Beschwerden: Burnout, Depression, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenprobleme, Schlafstörungen, Stress-Symptomatik, Unterleibbeschwerden…
Bitte kontaktiere mich per email oder Telefon auf 079 704 66 46 um einen Termin zu vereinbaren.
Zoom-Yoga
Mach es dir zu Hause gemütlich! Rolle deine Matte aus und praktiziere Yoga mit Martine via Zoom.
Zusätzlich zur Zoom-Session kriegst du ein Video der Session, mit dem du beliebig häufig üben kannst.
Wann Sessions stattfinden siehst du im Stundenplan.
Yoga am Samstag
- Samstag 19. Oktober- 21. Dezember (ausser 30.11.)
- 1. Session: 9:15-10:30 | für alle Niveaus
- 2. Session: 10:45-12:00 | Workshop für alle Niveaus
- In der Turnhalle Schönau, Schönauweg 48, 3612 Steffisburg
- Kosten; CHF 15.- pro Session | es können beide Sessions besucht werden
- Bitte eigene Matte mitbringen
- Keine Anmeldung nötig
Workshops
Jeweils 11:30 Uhr bis 17:30 Uhr in der YogaPraxis Thun. Kosten pro Workshop: CHF 180.
- Sa 15. Feb 2025: der gute Sitz & Meditation
- auf Anfrage: weitere Themen für geschlossene Gruppen à 4 Teilnehmer.
Weitere Details und Anmeldung per Email.
Retreats und Seminare
Gewinne vertiefende Einblicke und intensiviere deine Praxis in Seminare und Retreats.
- 29. Nov -1. Dez 24: Mentale Stärke – Yoga-Retreat im Goms im Hotel Glocke. Hier findest du die Details. Anmeldeschluss: 30. September | ausgebucht
- Freundinnen-Retreat: ab 5 Personen organisieren ich für dich und deine Freundinnen und Freunde ein Retreat nach euren Bedürfnissen. Melde dich bei mir.
Yoga @home mit Yoga-Videos
Rücken, Schultern und Nacken
Du kannst viel für einen starken, geschmeidigen Rücken und eine entspannte Schulter- und Nackenpartie tun. Vielseitiges Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen wirkt Wunder und es macht auch noch Spass. Also nichts wie ab auf die Matte.
Gute Verdauung
Verdauung gut – alles gut. Unsere Verdauung mit häufig mit zu viel, zu reichhaltigem und zu fettem Essen gefordert. Stärke dein Verdauungs-Feuer, das Agni, im 40 minütigen Yoga-Flow mit Martine Barro. Nebenbei bist wirst du fit, fröhlich und entspannt.
Stundenplan ab September 2024
Sa 09.15 – 10.30 ab 19. Okt
Sa 10.45 – 12.00
Yoga am Samstag
keine Anmeldung nötig
Preise für Yogaunterricht (inkl. MwSt)
Kleingruppen-Unterricht (Semesterklasse*)
1 x 1.5h pro Woche
Frü/So-Semester: 21 x 1.5h; CHF 609.– + MwSt
Therapeutische Kleingruppe (Quartalsklasse*)
1 x 1.25h pro Woche
Quartal: CHF 360.–
Yoga-Session per Zoom (Semesterklasse*)
1 x 1h pro Woche + Video
He/Wi-Semester: 21 * 1h; CHF 400.– + MwSt
Einzel-/Therapeutische Sesssion
1 x 1.5h
CHF 120.– pro Session + MwSt.
Yoga-Video (für unlimitierte Verwendung)
50-70 min, 1 neues/Woche
CHF 20.– pro Video
*Die Semester – und Quartalsklassen finden in gleichbleibenden Kleingruppen statt. Bei Verhinderung kann die Session in einer Zoom-Klasse, mit einer Video-Session oder falls möglich in einer anderen Wochenstunde derselben Woche kompensiert werden.
Yoga für alle
Möchtest du mehr Ausdauer, Entspannung, Kraft, Vitalität und Zufriedenheit in dein Leben holen? Dann solltest du noch heute eine Probelektion in der Yoga Praxis Thun vereinbaren. Yoga ist ein ganzheitliches System mit Atem- und Körperübungen und Meditation. Yoga können alle machen. Unabhängig vom Alter, der Beweglichkeit oder der Konstitution.
In meiner Yoga Praxis in Thun sind alle willkommen. Anfänger und Fortgeschrittene. Frauen und Männer. Ich bin Spezialistin für therapeutisches Yoga und biete neben Gruppenunterricht mit Hatha & Vinyasa Yoga auch Kleingruppen und Privatstunden bei unterschiedlichen Beschwerden wie Burnout, Schlafbeschwerden und Stress an.
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