Chakra-System – die Energiezentren mit Yoga ausgleichen und aktivieren

Themen:

• Chakra Lehre: Lokalisierung und Bedeutung der Energiezentren
• Selbst-Test zum aktuellen Zustand der Energiezentren
• Yoga-Übungen zur spezifischen Harmonisierung und Aktivierung der Chakren

Die Kursdaten:

• Freitag 14. Januar, 18:30-21:00
• Samstag 15. Januar, 14:00-18:00
• Sonntag 16. Januar, 09:30-13:00

Yoga-Nidra – Tiefenentspannung zur körperlichen, emotionalen und mentalen Regeneration

Themen:

• Einführung und Wirkung von Yoga-Nidra
• Wie formuliere ich ein «Sankalpa», einen Vorsatz?
• Erleben der tiefenentspannenden Wirkung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene

Die Kursdaten:

• Freitag 4. Februar, 18:30-21:00
• Samstag 5. Februar, 14:00-18:00
• Sonntag 6. Februar, 09:30-13:00

Ayurvedische Tipps für den Alltag und Detox-Yoga:

Themen:

• Grundlagen vom Ayurveda inkl. Doshas, Gunas, Agni, Ama, Dosha-Test
• Ayurvedische Tipps für deinen persönlichen Dosha-Test
• Allgemeine ayurvedische Tipps für den Alltag zum Tages/Jahreszeiten-Rhythmus, zur Ernährung, Reinigung und Massage
• Detox-Yoga: Aktivierung vom Stoffwechsel (Agni) & Ausleitung von Schlacken (Ama)

Die Kursdaten:

• Freitag 1. April, 18:30-21:00
• Samstag 2. April, 14:00-18:00
• Sonntag 3. April, 09:30-13:00

8-gliedriger Yoga-Pfad von Patanjali – oder eine Anleitung zum Glücklichsein

Themen:

• Kennenlernen der 8 Elemente vom Yoga-Pfad von Patanjali
• Herleiten vom Bezug zum eigenen Alltag / Leben
• Darauf abgestimmt Yoga-Übungspraxis

Die Kursdaten:

• Freitag 20. Mai, 18:30-21:00
• Samstag 21. Mai, 14:00-18:00
• Sonntag 22. Mai, 09:30-13:00

Umkehrstellungen – Aufbaupraxis für Kopfstand, Unterarmstand, Rad und Co

Themen:

• Aufbauende Praxis mit Vorübungen, praktischen Tipps und Hilfestellungen
• Erfahren der verjüngenden Wirkung von Umkehrstellungen

Die Kursdaten: auf Anfrage

Kosten: CHF 330 pro Workshop

Ort: YogaPraxis Thun, Höheweg 30, 3600 Thun

Anmeldung: Bitte bis 2 Wochen vor Workshop